Hunger und Durst, das stand auf einer Tasse, die ich von einer meiner T\u00f6chter geschenkt bekam. Nat\u00fcrlich fand ich das sehr lustig, wusste aber auch, dass das so nicht stimmt, bin schliesslich auch mit unserem evolution\u00e4ren Gef\u00fchlskit ausgestattet. Was dagegen stimmt: ich zeige meine Gef\u00fchle recht ungern. Also das, was wirklich im mir vorgeht, tarne ich recht gerne. Wut und Aggression leisten gute Hilfe oder sind einfach ein Ventil. Gute Stimmung oder Verst\u00e4ndnis sind dabei eher selten das Resultat dieser Art, nach Aussen Gef\u00fchle zu zeigen. Innen ist es meist etwas anders. An guten Tagen gelingt es mir recht gut, neutral zu bleiben. Nach aussen Commander Data – ich gestehe, ich bin Trekkie – , kontrolliert verwirrt, nach innen Counseler Troy, den Gef\u00fchlen folgend.<\/p>\n\n\n\n
In der Therapie und aus diversen B\u00fcchern habe ich allerdings gelernt, dass wir, egal, ob M\u00e4nnlein, Weiblein oder Diverslein, die gleichen Urgef\u00fchle haben: Angst, Wut, Trauer, Freude, Ekel, \u00dcberraschung, Schuld und Scham. Jedes dieser Gef\u00fchle will uns was sagen oder uns warnen. Es sagt uns: Hirn einschalten, Nachschauen, Nachdenken, Achtsam sein und so weiter. Wir k\u00f6nnen sie zwar etwas steuern, also dem Gef\u00fchlskit das Mindset entgegenstellen, dabei auch steuern, welche Intensit\u00e4t wir zulassen, doch ganz abstellen geht nicht. Und doch versucht es wahrscheinlich jeder von uns, denn in diesen Gef\u00fchlen schwingt nach allgemeiner Ansicht Negativit\u00e4t mit, zumindest glauben das viele. Und Negativit\u00e4t, das wollen wir ganz und gar nicht, wir wollen und sollen ja positiv sein. Etwas leisten, Gutes tun, R\u00fccksichtsvoll sein, immer L\u00e4cheln, immer voran. Bis die Gesichtsmuskeln krampfen. Ja M\u00e4nner, nur die Harten kommen in den Garten, nur, wer seine Gef\u00fchle im Griff hat, ist ein echter Mann. So entstehen Legenden, hunderte, ach was, tausende Jahre lang. Hier spielt uns die Zivilisation wieder \u00fcbel mit. Gef\u00fchle gelten als negativ, die Warnungen werden \u00fcberh\u00f6rt. W\u00e4re ja auch bl\u00f6d f\u00fcr die, die uns zu was auch immer anstacheln – Cum Ex zum Beispiel – wenn wir dabei pl\u00f6tzlich unserer Schuld und Scham \u00fcber den Betrug freien Lauf lassen w\u00fcrden. <\/p>\n\n\n\n
Dann gibt es noch andere Gef\u00fchle, so Sachen wie Liebe, Gl\u00fcck, Zufriedenheit, Mitgef\u00fchl, Erf\u00fcllung, Leidenschaft, vielleicht f\u00e4llt Euch noch mehr ein. Als echte M\u00e4nner und antrainierte echte Kerle geniessen wir das auch eher still. Und wenn, geben wir es im engsten Kreise mal zu, dass wir was f\u00fchlen. Denn Gef\u00fchle zeigen, dass ist was f\u00fcr Frauen! Hach, die sind ja so gef\u00fchlsbetont. <\/p>\n\n\n\n
Puh, es war und ist f\u00fcr mich nicht leicht, in dieser Welt zu f\u00fchlen und Gef\u00fchle zuzuordnen und zu bewerten. Und das Data = Android sein ist ein Schutzschild. Na gut, zu Wut und Aggression als maximalem „negativem“ Gef\u00fchlsausdruck oder Lachen als maximal „positivem“ Gef\u00fchlezeigen kommen testosteronabnahmenbedingte Tr\u00e4nen hinzu. Bei Happy End\u00b4s muss ich immer weinen. Immer \u00f6fter auch, wenn ich in Handlung und Personen \u00c4hnlichkeiten zu schwierigen Umst\u00e4nden in meinem Leben zu erkennen meine und f\u00fchle. Wohl dem, der eine beste Lebenspartnerin von allen hat, die das dann erkennt. „Wie s\u00fcss, Du zeigst Gef\u00fchle!“ ist da allerdings selten hilfreich. Sehr selten. Sehr sehr selten………..also eher gar nicht……….<\/p>\n\n\n\n
Aber dass sie es merkt, ist hilfreich. Sehr sogar. \u00dcber Gef\u00fchle reden gelingt mir n\u00e4mlich nicht besonders gut. Irgendwie l\u00e4uft es oft auf das gleiche hinaus wie das Zeigen. „Ich liebe Dich“ klappt zwar ganz gut, „ich bin sauer“ aber noch viel besser und schon sind wir wieder bei Wut, diesmal verbal. Also wieder I Robot. Versuchen, mit wohlgesetzten Worten neutral auszudr\u00fccken, was ich innerlich nicht ganz greifen kann. <\/p>\n\n\n\n
Ich musste fast 60 Jahre alt werden, um \u00fcberhaupt mal Gef\u00fchle jeder Art zuzulassen und ihnen „hinterher zu f\u00fchlen“, ihnen nachzugehen, \u00fcber sie nachzudenken und dar\u00fcber zu lesen bzw. in einer Therapie dar\u00fcber zu lernen. Ich glaube, ich bewerte und gewichte Gef\u00fchle zu schnell und zu absolut nach sozialisierten Kriterien positiv und negativ. Gef\u00fchle zulassen und zuzuh\u00f6ren, was sie mit eigentlich mitteilen wollen, erfordert \u00dcbung. Gef\u00fchle sind nicht positiv oder negativ, sind sind einfach da. <\/p>\n\n\n\n
Warum erst jetzt? Weil’s jetzt geht. No more need to hide, kein Verstecken mehr. Karriere ist eh\u00b4 im Eimer, zu sp\u00e4t. Ich will jetzt auch weder Cum-Ex-Banker noch Soldat noch Politiker werden. Das Thema Personalverantwortung ist f\u00fcr mich durch. Zu meinen Liebsten will ich offen sein, sie k\u00f6nnen mich nehmen, wie ich wirklich bin. Und mein Umfeld suche ich mir so aus, dass ich f\u00fchlen kann und darf. Nach Gef\u00fchl n\u00e4mlich. <\/p>\n\n\n\n
Geht es nur mir so? Nein, nat\u00fcrlich nicht. Wir Menschen f\u00fchlen alle gleich. Aber wie gehen alle damit um? Schwer zu sagen, wir reden ja nicht dr\u00fcber………. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hunger und Durst, das stand auf einer Tasse, die ich von einer meiner T\u00f6chter geschenkt bekam. Nat\u00fcrlich fand ich das sehr lustig, wusste aber auch, dass das so nicht stimmt, bin schliesslich auch mit unserem evolution\u00e4ren Gef\u00fchlskit ausgestattet. Was dagegen stimmt: ich zeige meine Gef\u00fchle recht ungern. Also das, was wirklich im mir vorgeht, tarne ich recht gerne. Wut und<\/p>\n