Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper. Die ollen R\u00f6mer wussten das. Schaue ich heute mit etwas Abstand auf meinen k\u00f6rperlichen und geistigen Zustand von Anfang des Jahres 2023, kann ich es so zusammenfassen:<\/p>\n\n\n\n
Burnout im Speckmantel<\/p>\n\n\n\n
Soooo schlecht habe ich mich in meinem K\u00f6rper gar nicht gef\u00fchlt. Ein BMI von 31, laut BMI-Rechner der Techniker ein leichtes \u00dcbergewicht. Andere sprechen von Adipositas, die TK nicht. Gut, dass ich w\u00e4hlen kann. Ich kam im 4. Stock nicht v\u00f6llig aus der Puste, lief oft die 3 km zur Arbeit, fuhr viel eBike f\u00fcr die Grundlagenausdauer, konnte beim Umzug noch ordentlich Kisten schleppen. Beim Arbeiten hielt ich lange durch, war flott und konzentriert, alles um mich herum bewegte sich meistens in Zeitlupe. Ich nahm trotz h\u00e4ufiger Stressbew\u00e4ltigung mit Schokolade und Gummib\u00e4rchen nicht wesentlich zu, konnte gefahrlos ein oder zwei oder auch drei Bierchen zischen. Ich wog nur 6 kg mehr als zu meinen besten Bikezeiten. Hey, ich bin der fitte Dicke. <\/p>\n\n\n\n
Eine Tablette gegen Bluthochdruck, eine gegen Gicht, ab und zu Schmerzmittel, ab und zu was gegen Sodbrennen. Nicht schlecht f\u00fcr 58, da haben andere mehr. R\u00fccken ist auch nicht ungew\u00f6hnlich schmerzhaft, habe ja viel geschleppt im Leben. Ok, optisch, besonders im Profil, k\u00f6nnte ich theoretisch was optimieren und „stell Dich mal hinter dem Dicken an“, was ich mal in einer Schlange hinter mir geh\u00f6rt habe, war sicher auch nur ein Ausrutscher eines Menschen ohne Brille. Ganz sicher war es nicht so gemeint. Und noch bekam ich Klamotten im Outdoorshop, wenn auch nicht alle. Mein Teint war rosig, die Haut gut gef\u00fcllt. Alles straff. Ein richtiger Mann. This is not a beer belly, this is a tank of a sex machine! <\/p>\n\n\n\n
Warum aber bin ich oft so m\u00fcde? So abgeschlagen? So gereizt? So w\u00fctend? Kann ja nicht schaden, mal wieder zu meiner \u00c4rztin zu gehen. Blutdruck? Zu hoch, Medikamente wirken nicht, kein Wunder bei dem Stress. Muss nur mal richtig entspannen. Harns\u00e4ure = Gicht? Immer am oberen Anschlag, habe ich mit Schmerzmitteln im Griff. Zucker? Ja ja, wird zu hoch sein, aber Gummib\u00e4rchen helfen bei Stress. Blut im Urin? Oh, jetzt wird es ernst, k\u00f6nnte auch ein Tumor sein. Aber ist sicher nur ein Effekt einer Infektion, man wird ja anf\u00e4lliger, wenn der Stress zur Dauerbelastung wird.<\/p>\n\n\n\n
Das auch, sagte meine \u00c4rztin. Dein Zucker war das ganze letzte Jahr viel zu hoch, Du hast Diabetes. \u00dcber den hohen Blutdruck muss ich Dir ja nichts erkl\u00e4ren, von selbst geht der nicht weg. Und die Gicht auch nicht. Und beim Tumorverdacht solltest Du auch nicht auf das Prinzip von Schr\u00f6dingers Katze setzen: so lange Du nicht hinguckst, kann es auch ungef\u00e4hrlich sein. Tu was!<\/p>\n\n\n\n
Habe ich es schon erw\u00e4hnt? Das Ganze war in der Corona-Zeit. Und in meinem Job gab es kein Corona. Im Gesundheitswesen. Also, es gab es schon: f\u00fcr die Kunden und als Ausfallgrund aller Mitarbeitenden um mich herum. Und mit allen Massnahmen, die Unsicherheit, Arbeitsbelastung und Stress sch\u00fcrten. Aber Corona gab es nicht f\u00fcrs Tagesgesch\u00e4ft: Arbeiten im B\u00fcro, Kundenbesuche, Hilfestellungen bei Kunden zu Hause, jede Menge Menschenkontakte in geschlossenen R\u00e4umen. Viele taten so, als w\u00e4re nichts, als sei alles Business as Usual. Impfung durch, Lockdowns durch, Omikron durch, fertig ist die Pandemie, es geht weiter, wie gewohnt, nur ohne Angst. Und wie es weiter ging, aber hallo, schliesslich m\u00fcssen wir die schlechten Pandemiezeiten ja aufholen, die Kunden warten und endlich k\u00f6nnen wir auch mit den internen Prozessen richtig loslegen. Los, los, los………….. „Keine Atempause, Geschichte wird gemacht, es geht voran“ – wer kennt diese Textzeilen noch? <\/p>\n\n\n\n
Und ich dachte auch, ich w\u00e4re durch. Doch die Omi Kron holte mich dann doch noch. Ich konnte richtig merken, wie das Virus die Schwachstellen im K\u00f6rper abcheckte, um sich Angriffspunkte zu holen. Der alte Body wurde mal so richtig auf den Pr\u00fcfstand gestellt. Ich bildete mir sogar ein, dass das Virus den m\u00f6glichen Tumor in der Blase abcheckte. Als die Omi Kron damit fertig war, konnte ich meinen Body kaum noch in den ersten Stock hochwuchten. Die Schwerkraft machte sich durch den Speckmantel so richtig bemerkbar. Ich hatte das erste Mal in meinem Leben Angst, dass mich mein Body im Stich lassen k\u00f6nnte. <\/p>\n\n\n\n
Viel frische Luft, die Umstellung der Ern\u00e4hrung auf v\u00f6llig zuckerfrei und die Tatsache, dass nur ein harmloser Zellhaufen f\u00fcr die Blutung verantwortlich war ( Jungs: Blasenspiegelung ist kein Spaziergang und Vorsicht und Einf\u00fchlsamkeit geh\u00f6rt nicht zu den erforderlichen Skills eines Urologen! ) machte mich immerhin wieder arbeitsf\u00e4hig. <\/p>\n\n\n\n
Aber der Geist wollte nicht mehr. Ich sass paralysiert vor meinem Bildschirm, durfte noch nicht mal was Essen. Das mit dem fitten Dicken war endg\u00fcltig vorbei: mens insana in corpore insano, der alte Body und der alte Geist wollten nicht mehr: Burnout im Speckmantel.<\/p>\n\n\n\n
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Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper. Die ollen R\u00f6mer wussten das. Schaue ich heute mit etwas Abstand auf meinen k\u00f6rperlichen und geistigen Zustand von Anfang des Jahres 2023, kann ich es so zusammenfassen: Burnout im Speckmantel Soooo schlecht habe ich mich in meinem K\u00f6rper gar nicht gef\u00fchlt. Ein BMI von 31, laut BMI-Rechner<\/p>\n